运动卡路里的计算方法（运动卡路里怎么计算）-龙8国际

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1、 运行时耗热量的计算公式：

2、 已知重量、时间和速度。

3、 跑步卡路里(kcal)=体重(kg)运动时间(小时)指数k。

4、 k=30 速度(分钟/400米)。

5、 例如，某人体重60公斤，跑步1小时，速度为3分钟/400米或8公里/小时，那么他在跑步过程中消耗的热量=60 1 30/3=600大卡(千卡)。

6、 这个计算包括了一部分运动后基础代谢率升高所消耗的热量，也就是一部分运动后体温升高所产生的热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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