女人健康养生图片（女人健康养生）-龙8国际

大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。女人健康养生图片，女人健康养生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。

2、冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。

3、血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

4、更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。

5、而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

6、第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。

7、其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。

8、贫血的mm脸色自然苍白。

9、第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。

10、出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。

11、因为坐得太多，血都淤在小腹部位。

12、流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。

13、一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。

14、就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

15、第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。

16、束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。

17、现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

18、说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。

19、冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。

20、没法泡浴泡脚也行。

21、再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

22、二、女人要激素说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。

23、每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。

24、代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

25、当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。

26、人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。

27、比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

28、据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。

29、这里补一句，周期也不是越长越好。

30、如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。

31、据调查40岁之前女人服用大豆就够了。

32、40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。

33、雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东西。

34、蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。

35、豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

36、最重要的一点是要珍惜自己的身体。

37、尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。

38、一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。

39、还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。

40、不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些mm想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。

41、你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。

42、可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。

43、一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。

44、俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。

45、三、女人要涵养自己的水源女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。

46、不过按中医说法不是养水，而是要养阴。

47、前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

48、好好吃饭，好好睡觉，不熬夜，多运动，保持心情愉快。

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